MÓNICA HERRERO

Nutricionista
en Zaragoza

Descubre cómo mejorar tu bienestar a través
de una alimentación consciente

Mi enfoque completo en nutrición te ayudará a liberarte del peso, tanto emocional como físico, y lograr un estado de bienestar completo.

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Evitar el consumo excesivo de azúcares refinados y alimentos procesados ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, lo que evita los cambios bruscos de humor y promueve una mayor estabilidad emocional.
Una alimentación saludable favorece el equilibrio de tus hormonas y neurotransmisores, lo que puede mejorar tu estado de ánimo de manera significativa.
Consumir una variedad de frutas, verduras y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, promoviendo una sensación de bienestar.
Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona la energía necesaria para afrontar el día a día, lo que contribuye a una mayor vitalidad y un estado de ánimo más positivo.
Alimentos ricos en triptófano, como el pavo o los plátanos, estimulan la producción de serotonina, conocida como la «hormona de la felicidad», mejorando tu ánimo y sensación de bienestar.

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   A base de 1 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Cristina Boltaña 
 30. Marzo, 2022
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Los regímenes son muy llevaderos.Se come bastante y el resultado se nota.A mi no me ha producido ninguna ansiedad.Monica explica muy bien el método y te pregunta lo que te gusta o no.Es muy empatíca y muy agradable.

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MÓNICA HERRERO MARTÍNEZ
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